धूम्रपान और व्यक्ति और समाज पर इसके प्रभाव पर एक निबंध

धूम्रपान उन व्यवहारों में से एक है जो स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है, और शरीर का कोई भी अंग ऐसा नहीं है जो इस कृत्य से नकारात्मक रूप से प्रभावित न हो, और धूम्रपान करने वाले को तब तक यह एहसास नहीं हो सकता है कि धूम्रपान से उसके शरीर को कितना नुकसान होता है। बहुत देर हो चुकी है, क्योंकि संयुक्त राष्ट्र द्वारा जारी किए गए आंकड़े बताते हैं कि दुनिया भर में हर पांच में से एक मौत धूम्रपान और शरीर पर इसके हानिकारक प्रभावों के कारण होती है।

धूम्रपान का परिचय

दुनिया भर के स्वास्थ्य संगठन फेफड़े और मुंह के कैंसर की दर बढ़ाने के लिए धूम्रपान पर उंगली उठाते हैं। धूम्रपान से फेफड़े में संक्रमण, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को नुकसान, रक्तचाप में वृद्धि, रक्त के थक्के और स्ट्रोक, और मोतियाबिंद और धब्बेदार अध: पतन जैसी दृष्टि समस्याएं होती हैं।

धूम्रपान की अभिव्यक्ति

धूम्रपान मानव स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत बड़ा जोखिम है, क्योंकि यह शिशु मृत्यु दर और गर्भावस्था की समस्याओं के जोखिम को बढ़ाता है। धूम्रपान से निकोटिन की लत लग जाती है, जिससे धूम्रपान करने वाले के लिए इसे छोड़ना मुश्किल हो जाता है।

धूम्रपान के प्रकार और तरीके

धूम्रपान के कई रूप हैं, जिनमें से सबसे प्रसिद्ध सिगरेट धूम्रपान है, लेकिन तम्बाकू धूम्रपान के अन्य तरीके भी हैं, जिसमें इसे सिगार, हुक्का, या पाइप में रखना शामिल है, और सभी मामलों में धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है, और स्थानांतरण का कारण बनता है श्वसन प्रणाली के माध्यम से शरीर में जहरीले रसायनों का प्रवेश, और निकोटीन की लत का कारण भी बनता है, कुछ धूम्रपान करने वालों का मानना ​​हो सकता है कि सिगार या हुक्का पारंपरिक सिगरेट की तुलना में कम हानिकारक हैं, लेकिन यह सच नहीं है। कुछ मामलों में, एक सिगार में कुल कितनी मात्रा होती है सिगरेट के पैकेट में तंबाकू।

धूम्रपान के आधुनिक साधनों में से एक इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट है, जो एक ऐसा उपकरण है जो एक नियमित सिगरेट की तरह दिखता है, लेकिन यह बैटरी द्वारा संचालित होता है। यह ज्ञात नहीं है कि इस प्रकार की सिगरेट में वास्तव में क्या जोखिम होता है, भले ही इसमें प्रतिशत हो निकोटीन, जिसका अर्थ है कि यह एक नियमित सिगरेट की तरह ही लत का कारण बनता है। यह धूम्रपान करने वाले के आसपास के लोगों को निष्क्रिय धूम्रपान के रूप में जाना जाता है और उनके स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

कुछ लोग तम्बाकू को धूम्रपान करने, या इसे साँस लेने के बजाय चबाना पसंद करते हैं, और ये सभी आदतें स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं, और कैंसर, विशेष रूप से मौखिक कैंसर का कारण बन सकती हैं, और दिल के दौरे, मसूड़ों की बीमारी और मुँह के दाग का खतरा भी बढ़ा सकती हैं। .

धूम्रपान, इसके कारण, हानि और उपचार के बारे में विषय

ऐसे कई कारण हैं जो लोगों को धूम्रपान शुरू करने के लिए प्रेरित करते हैं, जैसे दोस्तों का दबाव, उदाहरण के लिए, दोस्तों का एक व्यक्ति पर बहुत प्रभाव पड़ता है, खासकर किशोरावस्था में।

युवा पुरुषों और किशोरों के लिए धूम्रपान को शोभा देने वाले विज्ञापन और प्रचार, और ऐसी फिल्में जिनमें नायक धूम्रपान करता है और धूम्रपान को मर्दानगी का पूरक बनाता है, या तंत्रिका तनाव से छुटकारा पाने का एक तरीका है जो लोगों को धूम्रपान करने के लिए प्रोत्साहित करता है।

कुछ लोगों का मानना ​​है कि धूम्रपान करने से तनाव दूर होता है और वे लोग जो क्रोध से छुटकारा पाने और तनाव को प्रबंधित करने के लिए ध्यान और व्यायाम जैसी सुरक्षित आदतों को अपना सकते हैं।

बच्चों पर पारिवारिक नियंत्रण की कमी उन्हें सिगरेट पीने के लिए प्रेरित कर सकती है और नशीली दवाओं के उपयोग से भी बदतर की ओर मुड़ सकती है।

धूम्रपान का सबसे महत्वपूर्ण नुकसान रक्त परिसंचरण और रक्त वाहिकाओं पर इसका प्रभाव है, जो बदले में शरीर के सभी अंगों को प्रभावित करता है।

धूम्रपान झुर्रियों, शुष्क त्वचा और त्वचा के धब्बों की उपस्थिति के माध्यम से उम्र बढ़ने और त्वचा की उम्र बढ़ने के संकेतों को तेज कर सकता है। यह त्वचा का एक समान रंग और ताजगी खो देता है, कोलेजन और इलास्टिन को नष्ट कर देता है, त्वचा की लोच को प्रभावित करता है, और इसे परतदार और बेजान छोड़ देता है।

धूम्रपान से मसूड़े खराब हो जाते हैं, दांतों का पीलापन, सांसों में बदबू आने लगती है और धूम्रपान करने वाले के अक्सर दांत टूट जाते हैं।

धूम्रपान का उपचार बचपन से ही इसके खतरों के बारे में जागरूकता के साथ शुरू होता है, इसे सामाजिक रूप से अस्वीकार्य बनाकर और इसके टेलीविजन विज्ञापन को रोककर, और उन लोगों के लिए मनोवैज्ञानिक समर्थन होना चाहिए जो धूम्रपान छोड़ने की कोशिश करते हैं, अधिमानतः विशेष चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत निकोटीन की गणना की वापसी ताकि व्यक्ति प्रभावों से ग्रस्त न हो शारीरिक छोड़ने की जरूरत है, और धूम्रपान को ऐसे शौक से बदलें जो उस मनोवैज्ञानिक जरूरत की भरपाई कर सके जिसके कारण धूम्रपान करने वाला अपनी सिगरेट से जुड़ गया।

धूम्रपान के नुकसान के बारे में एक विषय

धूम्रपान का एक और नुकसान उंगलियों और नाखूनों का रंजकता है, जो लंबे समय तक धूम्रपान करने के लक्षणों में से एक है और धूम्रपान करने वाले के धूम्रपान छोड़ने के बाद यह समस्या गायब हो सकती है।

धूम्रपान गंजापन की उपस्थिति को भी तेज करता है, बालों के झड़ने का कारण बनता है, और मोतियाबिंद जैसी गंभीर आंखों की बीमारियों का कारण बनता है। यह विशेष रूप से कोहनी, हाथ, पीठ और पैरों में सोरायसिस के खतरे को भी बढ़ाता है, एक ऐसी स्थिति जिसमें त्वचा मोटी हो जाती है।

व्यक्ति और समाज पर धूम्रपान के हानिकारक प्रभावों की अभिव्यक्ति

धूम्रपान करने वाला अकेले अपने स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाता है, बल्कि इससे उसके आसपास के लोगों को भी कई स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं, खासकर अगर वह गर्भवती महिलाओं या बच्चों के पास धूम्रपान करता है। , और वे धूम्रपान करने वाले के संपर्क में आने वालों को बहुत नुकसान पहुँचा सकते हैं।

धूम्रपान पर्यावरण में प्रदूषण की दर को बढ़ाता है, जिससे अन्य जीवों को नुकसान होता है, और पर्यावरण में प्रदूषकों का प्रसार होता है, चाहे घर में, बंद स्थानों पर या सड़क पर। यहां तक ​​कि सिगरेट बट्स भी पर्यावरण और उसमें रहने वाले जीवों पर बुरा प्रभाव डाल सकते हैं।

घरेलू वातावरण को प्रदूषित करने में धूम्रपान के प्रभाव पर एक विषय

तम्बाकू के धुएँ में 500 से अधिक हानिकारक यौगिक होते हैं, और यह पर्यावरण को प्रदूषण के लिए उजागर कर सकता है और सार्वजनिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, विशेष रूप से घरों और कार्यालयों जैसे संलग्न स्थानों में। धूम्रपान साज-सज्जा को नुकसान पहुँचा सकता है, दुर्घटनाओं के जोखिम को बढ़ा सकता है, और घर के रखरखाव की लागत को बढ़ा सकता है।

तीसरी प्रारंभिक कक्षा के लिए धूम्रपान पर निबंध

धूम्रपान उन क्रियाओं में से एक है जो स्वास्थ्य को नष्ट करती है और पर्यावरण को प्रदूषित करती है, और इसे बहुत सारे शोध और अध्ययनों में अनुसंधान और अध्ययन के साथ निपटाया गया है, क्योंकि अध्ययन लोगों के निकोटीन की लत के शिकार होने के कारणों और साधनों का पता लगाने का काम करता है। इस बुरी आदत को छोड़ना है और स्वास्थ्य, पर्यावरण और अर्थव्यवस्था पर इसके विनाशकारी प्रभाव से छुटकारा पाना है।

शोधकर्ताओं ने पाया कि धूम्रपान की लत के दो पहलू हैं, एक शारीरिक है, निकोटीन की लत द्वारा दर्शाया गया है, और दूसरा मनोवैज्ञानिक है, जो धूम्रपान करने वाले की भावना में दर्शाया गया है कि धूम्रपान तनाव और मनोवैज्ञानिक तनाव की भावनाओं को कम करता है, और यह उसे कुछ नकारात्मक को दूर करने में मदद करता है। अवसाद और अलगाव जैसी भावनाएं। इसलिए, धूम्रपान की लत के उपचार में धूम्रपान करने वाले के लिए मनोवैज्ञानिक और शारीरिक समर्थन शामिल होना चाहिए जब तक कि वह इस हानिकारक आदत को नहीं छोड़ता।

धूम्रपान छोड़ने के उपाय

धूम्रपान छोड़ने के लिए प्रयास और इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है, लेकिन परिणाम स्वास्थ्य में सुधार, शरीर को सामान्य स्थिति में वापस लाने और धूम्रपान करने वाले के परिवार और प्रियजनों को उसके धूम्रपान से होने वाले प्रदूषकों से बचाने में जल्दी स्पष्ट होता है।

बूट करने के दो तरीके हैं:

तेजी से समाप्ति: इसका मतलब है कि धूम्रपान करने वाला तुरंत और स्थायी रूप से धूम्रपान बंद कर देता है, और इससे होने वाले प्रभावों का इलाज करता है, और यह विधि उन लोगों के लिए उपयुक्त हो सकती है जो हाल ही में या कम मात्रा में धूम्रपान करते हैं।

धीरे-धीरे बंद करना: धूम्रपान करने वाले द्वारा धूम्रपान की मात्रा को धीरे-धीरे कम किया जाता है ताकि उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित कार्यक्रम के अनुसार वह पूरी तरह से धूम्रपान छोड़ सके। वह उन सिगरेटों को भी बदल सकता है जिनमें कम मात्रा में निकोटीन होता है।

इस बुरी आदत को वापस जाने के बारे में सोचे बिना इस बुरी आदत को छोड़ने के मनोवैज्ञानिक प्रभावों को दूर करने के लिए, क्विटर सहायता समूहों में भाग ले सकता है।

धूम्रपान छोड़ने के लक्षण क्या हैं?

जब कोई व्यक्ति धूम्रपान छोड़ने में सक्षम होता है, तो वह सीमित अवधि के लिए कुछ नकारात्मक लक्षणों से पीड़ित हो सकता है, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण हैं:

• धूम्रपान करने की आवश्यकता महसूस होना।
• तदनुसार भूख और वजन बढ़ाना।
• सिरदर्द और ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता।
• सो अशांति
• कब्ज़।
• खांसी और मुंह के छाले।
• शारीरिक दर्द

धूम्रपान पर निष्कर्ष विषय निबंध

तम्बाकू की लत पर काबू पाना एक जीत है जो किसी व्यक्ति को बहुत लाभ पहुंचा सकती है, क्योंकि वह इन विषाक्त पदार्थों को छोड़ने के तुरंत बाद शारीरिक रूप से बेहतर महसूस करेगा, और वह पैसे बचाएगा, और अपने सामाजिक संबंधों और नौकरी के अवसरों में सुधार करेगा।

एक धूम्रपान करने वाला खुद को नुकसान पहुँचाता है, अपने आस-पास के लोगों को नुकसान पहुँचाता है, अपने पर्यावरण को प्रदूषित करता है, और अत्यधिक वित्तीय लागत लगाता है। इसलिए, गैर-धूम्रपान एक सामाजिक संस्कृति होनी चाहिए, जो बच्चों में डाली जाती है ताकि वे इस बुरी आदत को त्याग कर बड़े हों, और गिरने से बचें इसके चंगुल में।