रुमेन को हटाना और वसा को जलाना
पेट और नितंब की रेखाओं का इलाज "खिंचाव के निशान"
इस नुस्खा के साथ सफेद रेखाओं को स्थायी रूप से हटा दें:
कई महिलाएं गर्भावस्था या मोटापे के कारण पेट और नितंबों पर "स्ट्रेच मार्क" लाइन की समस्या से जूझती हैं...,
इसलिए हम आपके लिए लाए हैं प्रिये, पेट और नितंबों की रेखाओं को दूर करने वाला प्रभावी मिश्रण, ताकि आप एक सुंदर और सेक्सी शरीर का आनंद ले सकें।
आपको
- एक गिलास सेब का सिरका
- 250 ग्राम समुद्री जीभ, कुचल
الةريقة:
सभी सामग्री को एक एयरटाइट कंटेनर में मिला लें, फिर इसे कम से कम 24 घंटे के लिए अच्छी तरह से ढककर छोड़ दें, फिर रोजाना लाइनों से उपचारित जगह पर थोड़ा सा मिश्रण लगाएं और सूखने के लिए छोड़ दें।
इस प्रक्रिया को रोजाना नियमित रूप से करें और ईश्वर ने चाहा तो 20 दिनों के बाद आपको फर्क नजर आने लगेगा
एक फ्लैट पेट मुक्त और रूमेन को दूर करने के लिए एक प्रभावी नुस्खा
पेट का वजन कम होना
जब आप आहार पर होते हैं तो पेट क्षेत्र में जमा वसा से छुटकारा पाना सबसे कठिन चुनौतियों में से एक होता है।
पेट की चर्बी उन चीजों में से एक है जिससे जल्दी से छुटकारा पाना मुश्किल है, इसलिए हमारी स्वास्थ्य साइट आपके लिए इस लेख में अतिरिक्त वसा से मुक्त सपाट पेट पाने के लिए एक सरल और प्रभावी नुस्खा लेकर आई है, इसे खोजें और अपने दोस्तों के साथ साझा करें।
आप की जरूरत है:
- आधा कप कटा हुआ अनानास
- आधा कप कटा हुआ पपीता
- एक कप क्रैनबेरी
- खरबूजे का आधा टुकड़ा
- आधा कटा हुआ केला
- एवोकैडो का एक टुकड़ा
- एक नींबू का रस
ةريقة التحضير:
हम एक इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ सभी सामग्रियों को तब तक मिलाते हैं जब तक हमें एक सजातीय मिश्रण नहीं मिल जाता है, फिर हम इसे दिन में एक बार और नियमित रूप से एक संतोषजनक परिणाम प्राप्त करने के लिए खाते हैं।
फास्ट डाइटिंग के नए तरीके और इसके फायदों के बारे में जानने के लिए यहां क्लिक करें यहां
निर्देश:
- रोजाना खूब पानी पिएं।
- 30 मिनट तक टहलें या सप्ताह में 4 बार व्यायाम करें।
- वसायुक्त भोजन और डिब्बाबंद और कार्बोनेटेड पेय से बचें।
इस ड्रिंक से वजन कम करें और अतिरिक्त फैट बर्न करें
प्रिय पाठक, आप अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाना चाहते हैं और जल्द से जल्द आराम करना चाहते हैं। हमारी स्वास्थ्य साइट इस लेख में आपके लिए वजन कम करने और अतिरिक्त वसा को स्थायी रूप से जलाने के लिए एक सरल और प्रभावी नुस्खा लेकर आई है। इसे आज़माएं और आप परिणाम देखेंगे।
आप की जरूरत है:
- الشاي الشر
- हरा अदरक
- अनार के सूखे छिलके
- पुदीना हरा
ةريقة التحضير:
हम सारी सामग्री को मिला कर पानी के बर्तन में आग पर रख देते हैं और 15 मिनिट तक उबाल आने तक छोड़ देते हैं. इसके बाद हम इसे छान कर एक बार सुबह और एक बार शाम को खाते हैं. इस मिश्रण को मीठा किया जा सकता है शहद के साथ।
निर्देश:
- रोजाना खूब पानी पिएं।
- 30 मिनट तक टहलें या सप्ताह में 4 बार व्यायाम करें।
- वसायुक्त भोजन और डिब्बाबंद और कार्बोनेटेड पेय से बचें।
फास्टिंग डाइट से मोटापा कम होता है
नाश्ता
- एक कप पानी + 3 खजूर
- 15 मिनट बाद (प्रार्थना के बाद)
- 200 मिलीलीटर सूप + 100 ग्राम प्रोटीन + मिश्रित सलाद की एक प्लेट + समोसा का एक टुकड़ा
दो घंटे के बाद
एक फल + मुट्ठी भर कच्चे मेवे
सुहूर
केला + नींबू की बूंदों के साथ प्राकृतिक दही का एक डिब्बा
महत्वपूर्ण निर्देश
- हर आधे घंटे में एक गिलास पानी पिएं।
- नाश्ते से एक घंटा पहले टहलें।
- नमक और चीनी सख्त वर्जित है।
- जब आप उदास महसूस कर रहे हों तो एक चम्मच प्राकृतिक शहद का सेवन करें।
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4 घरेलू व्यायाम जो 30 दिनों में रूमेन को साफ करते हैं। हर कोई जो जिम में शामिल नहीं हो सकता है, आपको केवल उस अवधि का पालन करना होगा, जो एक पूरा महीना है।
प्रत्येक व्यायाम 3 बार दोहराया जाता है, हर बार 15 आंदोलनों के साथ, और यह 30 दिनों की अवधि के लिए होता है। किसी भी प्रकार के साइट्रस का रस पीने के बाद सुबह बेहतर होता है।
व्यायाम के लाभ
युवाओं और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एरोबिक व्यायाम बहुत उपयोगी है, इसलिए व्यक्ति को व्यायाम और उचित पोषण के बीच संतुलन बनाना चाहिए। क्योंकि इस खेल से पूरे शरीर को शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से फायदा होता है।
नियमित व्यायाम से पाचन और उत्सर्जन में सुधार होता है, सहनशक्ति और ऊर्जा के स्तर में वृद्धि होती है, वसा को जलाते हुए मांसपेशियों को बनाए रखता है, रक्त में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और साथ ही व्यायाम अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है।
खेल तनाव और चिंता से छुटकारा दिलाता है, जो कई बीमारियों और बुरी स्थितियों के उभरने में योगदान देने वाले कारकों में से हैं, साथ ही भारी लाभ भी। अध्ययनों से पता चला है कि नियमित व्यायाम मनोबल बढ़ाता है, कल्याण की भावनाओं को बढ़ाता है, और चिंता और अवसाद को कम करता है। निरंतर व्यायाम के अनुदैर्ध्य अध्ययन केंद्र द्वारा स्वास्थ्य को बनाए रखने पर व्यायाम की शक्ति को कम करके आंका गया है, जो प्रभावों की जांच करने के लिए निर्धारित किया गया था शारीरिक फिटनेस की विभिन्न डिग्री।
रिपोर्ट में कहा गया है कि धूम्रपान करने वाले जो मध्यम रूप से फिट हैं लेकिन उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल है, जो अच्छे स्वास्थ्य वाले हैं और धूम्रपान नहीं करते हैं लेकिन व्यायाम नहीं करते हैं।
चेहरे की अतिरिक्त लालिमा का इलाज करने के लिए मिलाता है
त्वचा कई समस्याओं के संपर्क में है जो त्वचा के स्वास्थ्य और उपस्थिति को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
इन समस्याओं में त्वचा का लाल होना सामान्य से अधिक होता है, अत्यधिक तापमान या ठंडे मौसम के संपर्क में आने के परिणामस्वरूप, त्वचा संक्रमण जैसे कई अन्य कारकों के अलावा, संवेदनशील त्वचा वाली महिलाओं में लालिमा स्पष्ट रूप से दिखाई देती है, जिससे असुविधा होती है और कई महिलाओं से नाराजगी।
यदि आप इस समस्या से पीड़ित हैं, तो यह लेख आपके लिए है, क्योंकि हम चेहरे की लाली की समस्या का इलाज करने के लिए सबसे अद्भुत प्राकृतिक मिश्रण पेश करते हैं।
- खीरे का मास्क: एक पतला पेस्ट पाने के लिए आधा कप कद्दूकस किए हुए खीरे में दो बड़े चम्मच पाउडर दूध मिलाएं। इस पेस्ट को अपने चेहरे पर फैलाएं और दस मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गुनगुने पानी से धो लें, इसके बाद ठंडे पानी से।
- जैतून के तेल का मिश्रण: दो बड़े चम्मच जैतून के तेल में XNUMX बड़े चम्मच टमाटर का रस और एक बड़ा चम्मच नींबू का रस मिलाएं। इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाकर आधे घंटे के लिए छोड़ दें, फिर कैमोमाइल के पानी या हरे अजवायन के पानी से अपना चेहरा धो लें।
- अलसी के तेल का मिश्रण: अलसी के तेल को रोजाना अपने चेहरे पर एक हफ्ते तक लगाएं, क्योंकि यह आपकी त्वचा को ख़राब करने वाली लालिमा से छुटकारा दिलाता है और इसके रूप को प्रभावित करता है।
- गुलाब जल का मिश्रण: एक बड़ा चम्मच स्टार्च और एक बड़ा चम्मच गुलाब जल मिलाएं, फिर धीरे-धीरे थोड़ा दूध मिलाएं जब तक कि मिश्रण मलाई जैसा न हो जाए। इस मिश्रण को चेहरे पर लगाएं और सूखने तक छोड़ दें, फिर इसे गर्म पानी से धो लें और फिर अपने चेहरे पर बर्फ का टुकड़ा लगा लें।
