वजन घटाने के लिए सेब के सिरके का उपयोग कैसे करें, वजन घटाने के लिए सेब के सिरके के फायदे और शरीर के लिए सेब के सिरके के फायदे

सेब का सिरका क्या है?

एप्पल साइडर सिरका उन प्राकृतिक उपचारों में से एक है जो शरीर को लाभ पहुंचाता है और कई बीमारियों से बचाता है।इसमें खनिज, विटामिन और तत्वों का एक बड़ा प्रतिशत होता है, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण हैं सोडियम, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, आहार फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट। यह सेब में चीनी के किण्वन से लेकर शराब में बदलने तक का परिणाम है। फिर सेब साइडर सिरका के लिए जो हमें बाजारों में बेचा जाता है।

वजन घटाने के लिए सेब के सिरके का उपयोग कैसे करें

1. एप्पल साइडर विनेगर के दो बड़े चम्मच को एक गिलास ठंडे पानी में मिलाकर तब तक इस्तेमाल किया जाता है जब तक कि यह एकरूप न हो जाए।
2. प्रत्येक भोजन से लगभग एक घंटे पहले मिश्रण को दिन में तीन बार पिएं।
3. नुस्खा का पालन करके तृप्ति प्रक्रिया को बढ़ाया जाता है।

इस नुस्खा की उपयोगिता के बावजूद, कई डॉक्टर सलाह देते हैं कि इसका अत्यधिक उपयोग नहीं किया जाना चाहिए ताकि यकृत और आंतों में कुछ विकार न हो।

वजन घटाने के लिए सेब के सिरके के फायदे

• यह शरीर में वसा को प्रभावी ढंग से घोलता है।
• यह जटिल वसा को साधारण वसा में बदलने में मदद करता है ताकि वे पचाने में आसान हों और इस प्रकार जमा वसा नहीं होगी।
• यह शरीर की कैलोरी बर्न करने की क्षमता को और अधिक मजबूत करता है।
• यदि इसे मुख्य भोजन से पहले दिन में एक से अधिक बार लिया जाए तो यह लंबी अवधि के लिए परिपूर्णता की भावना को बढ़ाता है।
• शरीर में चयापचय प्रक्रिया को बढ़ाता है।
• खासतौर पर उदर क्षेत्र में जमा चर्बी को कम करता है।
• यदि कोई व्यक्ति इसे पानी में मिलाकर रोजाना तीन बार सेवन करे तो यह मोटापे से बचाता है।
• यह मल त्याग में बहुत सुधार करता है, शरीर से गैसों को बाहर निकालता है और सूजन से बचाता है।

शरीर के लिए सेब के सिरके के फायदे

• यह नाखूनों को मजबूत करने और स्कैल्प को डैंड्रफ से छुटकारा दिलाने में योगदान देता है।यह स्कैल्प को पानी से पतला करने के बाद इसे पोंछकर बैक्टीरिया और फंगस को भी खत्म करता है।
• यह बालों को झड़ने और टूटने से बचाने का काम करता है।
• यह शरीर के क्षारीय और अम्लता को संतुलित करता है, और शरीर को किसी भी अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा दिलाता है।
• यह आलस्य, सुस्ती और अनिद्रा को दूर करता है और शरीर को क्रियाशील और ऊर्जा प्रदान करता है।
• शरीर को आवश्यक खनिज और विटामिन प्रदान करता है।
• यह हड्डियों की ताकत को बढ़ाता है, इसे घनत्व देता है और भंगुरता के जोखिम को कम करता है, क्योंकि इसमें कैल्शियम का एक बड़ा प्रतिशत होता है।
• यह त्वचा की रंगत को हल्का करता है, इसकी ताजगी को बढ़ाता है और झुर्रियों और महीन रेखाओं को खत्म करता है।
• शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, ब्लड प्रेशर और शुगर को नियंत्रित करता है।
• गले में खराश का इलाज तब तक किया जाता है जब तक कि यह पतला न हो जाए।
• गठिया से राहत देता है और मूत्र पथ को भी साफ करने का काम करता है।